从你的兴趣出发，选一个你这周可以参加的活动：课程、社团、运动、聚会。不用抱着认识对象的目的，只要去当一个参与者。
第16天：练习从场景开场
在今天的生活里，跟一个你不熟的人说一句话。从当下场景开始：「你也是第一次来吗？」「这个怎麽用？」不用聊很久，一句话就够。
第17天：练习提问与分享
今天跟人聊天时，刻意做一件事：问一个开放式问题，然後分享一件关於自己的小事。不要只问，也不要只讲。
第18天：写下三个邀约句子
用「具体、轻松、可拒绝」的原则，写三个你之後可能用得到的邀约句子。不用今天用，先写下来。
第19天：练习接受冷场
今天如果遇到对话停下来，不要急着填满。练习说：「我们好像突然安静了，哈哈。」然後换话题，或自然结束。
第20天：检查你的邀约方式
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